江苏省昆山市兵希中学中考数学临考应试策略
一、常见的心理障碍及其防治
有的同学临考时心情紧张,唯恐考不好,于是一些不良反应随之而来:如失眠、健忘、运算失误等,拿到卷子甚至头脑里一片空白,产生这种心理障碍的原因是对中考的功能及技巧策略不甚了解,中考除了对掌握的基础知识和技能进行测试外,同时也是一次心理素质和身体素质的测试.因此,心理上要有充分的准备,防治的方法主要有:
1、考前要有充分的时间休息,充分放松,出外散步,不开夜车,不做难题,不争辩等;
2、考场放松法是一种心理放松法,放松的原理是用紧张克服紧张,即用超觉静思法,使全身放松,平静心情,这样血液中含氧量充足,你必然会头脑清晰,自然就能超水平发挥.
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