在班级明星排行榜中，赵磊被评为“健康之星”。假如你是赵磊，请你根据以下提供的信息拟一份发言稿，介绍自己的饮食习惯和运动爱好。60词左右, 文中不得出现真实信息。

1. 我叫赵磊，今年13岁，我很健康。

2. 我午餐吃米饭、鸡肉和一些水果。

3. 晚餐吃一些水果和蔬菜。

4. 晚饭后我喜欢和朋友去踢足球，因为我认为它使人放松。